[wpcol_1half id=”” class=”” style=””]
EN LET TILGÆNGELIG ØVELSESBOG FOR FORÆLDRE OG BØRN.
At være vågen og opmærksom, er en naturlig evne, vi alle har. Ligesom vi har en krop, et åndedræt og et hjerte der slår. Målet med bogen og denne side er, at give dig og familien nogle let tilgængelige og hurtige øvelser baseret på mindfulness. Disse mindfulness øvelser er udformet så de nemt kan bruges sammen med børn.
Vi har lavet øvelserne sammen med børn i 7-10 års alderen og fælles for dem alle er, at de elsker at lave disse øvelser. De elsker at vi som voksne tager os tid til, at være nærværende og lave et par øvelser med dem om morgenen når vi står op eller inden sengetid. Vi vil gerne hjælpe dig og din familie med at komme ned i gear og med at finde mere ro, energi og overskud i hverdagen.